Yoga
Yoga hos Shape
I østen har man praktisert yoga i tusenvis av år, men det er først i nyere tid det har fått fokus her i vesten. I takt med høyere krav til prestasjoner, økt tempo i livet og opplever stadig flere en trang til finne ro og blanse. Yoga består av fysiske posisjoner, pusteøvelser, meditasjonsteknikker og avspenningsøvelser. Det finnes også mange ulike retninger og yogaformer innen det som vi regner som den fysiske yogaen.
Vi tilbyr ulike former for yoga. Vinyasa flow, yin yoga, yoga tilpasset nybegynnere og klassisk hatha yoga.
Vi ønsker å skape en bevissthet om å være tilstede i øyeblikket, med hele sinnet fokusert trener vi opp tålmodighet, blir mer lydhøre for oss selv og andre og bygger opp en indre trygghet.
Hvem passer yoga for?
Yoga er for alle! Uansett alder, kjønn, skader, begrensninger eller andre ting – alle kan gjøre yoga. Vi setter opp ulike kurs i løpet av året. følg med for info når kurs kommer.
Noen av fordelene med yoga
Minsker stress
Skaper større mobilitet i kroppen
Styrker muskler og ledd
Senker blodtrykk
Gir økt konsentrasjonsevne
Gir restitusjon for kropp og sinn
Gjør oss roligere og lykkeligere
Styrker selvfølelsen
Forebygger skader
Øker kroppsbevisstheten
Vi setter opp egne yogakurs.
OM OSS
Vi tilbyr gruppetreninger (BasisBall, spinning, step / aerobic, bootcamp, sirkeltreninger), frivektstrening og apparatsal. I tillegg tilbyr vi egne yogakurs.
FINN OSS
Du finner oss i Industrigata 2, 2.etg
på Åmot industriområde
SHAPE KVINESDAL AS
Industrigata 2
4480 Kvinesdal