Yoga

Yoga hos Shape 

I østen har man praktisert yoga i tusenvis av år, men det er først i nyere tid det har fått fokus her i vesten. I takt med høyere krav til prestasjoner, økt tempo i livet og opplever stadig flere en trang til finne ro og blanse. Yoga består av fysiske posisjoner,  pusteøvelser, meditasjonsteknikker og avspenningsøvelser. Det finnes også mange ulike retninger og yogaformer innen det som vi regner som den fysiske yogaen.

Vi tilbyr ulike former for yoga. Vinyasa flow, yin yoga, yoga tilpasset nybegynnere og klassisk hatha yoga.

Vi ønsker å skape en bevissthet om å være tilstede i øyeblikket, med hele sinnet fokusert trener vi opp tålmodighet, blir mer lydhøre for oss selv og andre og bygger opp en indre trygghet.

Hvem passer yoga for?

Yoga er for alle! Uansett alder, kjønn, skader, begrensninger eller andre ting – alle kan gjøre yoga. Vi setter opp ulike kurs i løpet av året. følg med for info når kurs kommer. 

Noen av fordelene med yoga

Minsker stress

Skaper større mobilitet i kroppen

Styrker muskler og ledd

Senker blodtrykk

Gir økt konsentrasjonsevne

Gir restitusjon for kropp og sinn

Gjør oss roligere og lykkeligere

Styrker selvfølelsen

Forebygger skader

Øker kroppsbevisstheten

Meld deg på yogakurs 

I sommer blir det klassisk yoga på timeplanen på Shape. Påmelding til disse timene skjer via timeplanen. 

Nye kurs settes opp fra August:

Yoga for ungdom

Yin yoga

Yoga for nybegynnere

Masterclass flow

 

 

OM OSS


Vi  tilbyr gruppetreninger (BasisBall, spinning, step / aerobic, bootcamp, sirkeltreninger), frivektstrening og apparatsal. I tillegg tilbyr vi egne yogakurs. 

FINN OSS


Du finner oss i Industrigata 2, 2.etg

på Åmot industriområde

SHAPE KVINESDAL AS
Industrigata 2
4480 Kvinesdal

KONTAKT OSS


E-post: post@shapekvinesdal.no

Linn Gyland: 916 14 157

Solveig Birkeland: 908 70 590

FØLG OSS


Facebook

Instagram