NB: Uke 9 er vinterferie og noen timer utgår.Sjekk timeplan for mer info.

Nye timer 2015:

Kl 10-10.45  er det veiledet styrketrening i studio der vi bruker apparater og enkle øvelser med egen kroppsvekt. Denne timen er beregnet på deg som trenger noe ekstra veiledning, enten på grunn av sykdom/skade eller at du ikke er kjent med trening fra før. Her vil det være mulig å tilpasse øvelsene uansett fysisk form og ulik skadeproblematikk.

 

Kl 11.30-12.15 er det  mor-barn trening. Her er det mulig å ta med baby. Passer for deg som har barn mellom 6 uker og 1 år.

 

Shape Challenge fortsetter: Hver 4. uke publiserer vi nytt treningsprogram i kategoriene nybegynner og viderekommen på linngyland.com og i vår facebook-gruppe. Disse vil bli gjennomgått i sin helhet på vårt treningsstudio til oppsatte tider.Programmene er for deg som har et mål om økt styrke og bedre helse og kan tilpasses individuelt.

Del gjerne dine treningsopplevelser ve å tagge #shapechallenge  og #shapekvinesdal

Vi er å treffe på post@shapekvinesdal.no

Hilsen Linn, Karina og Solveig

    • Linn_Fotor-shapePersonlig trener!

      Denne våren er Linn Gyland tilbake som personlig trener på Shape. Hun har en mastergrad i folkehelse med fordypning i ernæring og helsefremmende arbeid i tillegg til PT-utdanning ved Universitetet i Agder. Hun har bred erfaring som bla idrettspedagog, innen rehabilitering,  folkehelsekoordinator … Les mer

    • trening to jenter2 gratis prøvetimer på Shape!

      Vi inviterer DEG til å besøke oss på Shape! Kom innom i vår kontortid mandag eller  Onsdag mellom 18-20 for gratis prøvetime! Du kan også benytte deg av vårt saltilbud! Du må melde deg på saltimene via vår nettside. Ta gjerne  kontakt … Les mer

    • dansereNybegynner på Shape?

      Vi på Shape ønsker å ta ekstra vare på deg som er nybegynner. Vi har derfor sørget for å sette opp timer som er ekstra godt egnet for deg som nybegynner. Mandag og tirsdag  blir det en kombinasjonstime med spinning … Les mer

  • Bli medlem Bildegalleri Facebook
Min side |
e-postadresse
Åpent 24 timer