Vi er klar!!!

Sommeren er på hell og vi gleder oss til storinnrykk på treningssenteret!

 

  • Timeplanen vil endres fremover. Vi prøver å tilpasse tilbudet til etterspørselen, så vi trapper gradvis opp timetilbudet. Bootcamp og styrketrening  for nybegynnere starter denne uken. Fra 19.August vil Siv starte opp med sine step treninger, og kettlebell starter. Spinning for nybegynnere starter 25.8.  Fra 1. september er Vivvianne, Grethe og Sara på plass med Sumba, step og spinning.  Følg med på timeplanen. alle endringer vil du kunne se der!

 

  • Vi har  mye besøk på treningssenteret, noe som medfører en del rot. Det gjelder særlig i området med frivekter og i garderobene. Vi oppfordrer alle til å rydde etter seg!  Vektskiver henges opp på stativ etter farge. Vann som siver ut av dusj-avlukkene skyves ned i sluken etter bruk.
  • Vi får en del tilbakemeldinger fra medlemmer ang økende mobilbruk på senteret. Vi håper våre medlemmer tar hensyn til andre og lar være å ta bilder og filme i vårt studio.
  • Det er avdekket store utfordringer på flere treningssentre knyttet til hygiene. Undersøkelser viser at håndtak på møller, sykler og apparater er rene bakteriebomber. Vi oppfordrer alle til å bli flinkere til å bruke desinfiseringssprayen som står ved inngangen. I tillegg skal alle bruke desinfeksjons-dispenser enten ved inngangen eller utenfor garderobene.  Normal håndvask etter toalettbesøk tar vi som en selvfølge. Bruk rent treningstøy og håndkle når du trener. Dersom alle følger disse reglene får vi et rent og trivelig treningssenter!
  • Våre tredemøller tåler ikke småstein og sand. Det er derfor viktig at ALLE bytter til rene innesko ved inngangen.

 

Har du noe du lurer på, ris eller ros-ikke nøl med å ta kontakt!

Vi er å treffe på post@shapekvinesdal.no

 

Hilsen Linn, Karina og Solveig

    • siljemaWorkshop med Silje Mariela

       Vi er så heldige å få besøk av en av landets fremste styrkecoacher-Silje Mariela. I tillegg til å drive eget treningssenter ble hun kåret til Årets treningsblogg. Hun er forntfigur hos nettbutikken X-Life og Shape-ups egen treningsekspert. Så her vil … Les mer

    • trening to jenter2 gratis prøvetimer på Shape!

      Vi inviterer DEG til å besøke oss på Shape! Kom innom i vår kontortid mandag eller  Onsdag mellom 18-20 for gratis prøvetime! Du kan også benytte deg av vårt saltilbud! Du må melde deg på saltimene via vår nettside. Ta gjerne  kontakt … Les mer

    • dansereNybegynner på Shape?

      Vi på Shape ønsker å ta ekstra vare på deg som er nybegynner. Vi setter derfor denne høsten opp to gruppetimer spesielt rettet mot deg med lite erfaring. Mandag blir det en kombinasjonstime med spinning og styrke. Her vil du … Les mer

  • Bli medlem Bildegalleri Facebook
Min side |
e-postadresse
Åpent 24 timer